Mindfuel - terapiakeskustelu

Palvelun kuvaus

MindFuel on fokusoitu terapeuttisia menetelmiä hyödyntävä keskustelusessio yksilöille, jotka etsivät selkeyttä, voimaantumista ja suuntaa. 45 minuutin mittainen sessio auttaa sinua purkamaan stressiä, yhdistymään uudelleen aitoon itseesi ja saamaan voimaannuttavia oivalluksia, joiden avulla voit edetä tarkoituksenmukaisesti työssäsi ja elämässäsi. Ajattele sitä mielesi polttoaineena – nollautumiseen, uudelleentarkentumiseen ja kasvuun. Tarjoan myös 5 ja 10 tunnin syväsukelluspaketteja, jotka tarjoavat tilaa stressin selvittämiseen, negatiivisten kaavojen tutkimiseen ja sisäisen kompassin vahvistamiseen – auttaen sinua johtamaan ja elämään sinua tukevalla tavalla. Se on pitkäkestoista polttoainetta mielellesi – latautumiseen ja kehittymiseen. Hyödynnän tutkittuja ja kansainvälisesti tunnustettuja terapiaviitekehyksiä ja -teorioita, joiden tutkimusnäyttö on vahva: • Mindfulness (MBCT) – tietoisen läsnäolon harjoittaminen, joka luo uudenlaista suhdetta itseen ja mieleen sekä vahvistaa hyväksyvää tietoisuutta. • Perhekonstellaatio – menetelmä ja ymmärrys, joka tuo näkyväksi ylisukupolviset ja systeemiset sidokset ja vapauttaa niiden vaikutuksesta. • Kiintymyssuhdeteoria – selittää tunnesäätelyn kyvyn ja ihmissuhteiden taustatekijöitä. • EFIT ja EFT – tunnekeskeinen terapia, joka perustuu kiintymyssuhdeteoriaan ja auttaa tunnistamaan ja muuttamaan syviä tunnetason malleja ja vahvistaa yhteyttä itseen ja toisiin. • CFT – myötätuntokeskeinen terapia, tukee itsemyötätuntoa ja sisäisen turvan kokemusta, erityisesti häpeän ja itsekritiikin hoidossa. • HOT – hyväksymis- ja omistautumisterapia, auttaa elämään arvojen mukaista elämää ja hyväksymään väistämättömän osana elämää. • Mentalisaatioteoria – vahvistaa kykyä ymmärtää omia ja toisten mielentiloja – myötätunnon ja vuorovaikutuksen perusta. • Ratkaisukeskeisyys – lyhytterapeuttisia työkaluja toivon ja ratkaisujen löytämiseksi.